राम्रो यौन स्वास्थ्यको लागि तपाईंको लिङ्गको हेरचाह कसरी गर्ने

दैनिक सरसफाई:संक्रमण रोक्न र आराम कायम राख्नको लागि उचित स्वच्छता कुञ्जी हो। तातो पानी र हल्का, सुगन्धित साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। कठोर साबुन वा भारी सुगन्धित उत्पादनहरूले ब्याक्टेरिया र पीएच स्तरहरूको प्राकृतिक सन्तुलनलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ, सम्भावित रूपमा जलन निम्त्याउन सक्छ। द जर्नल अफ युरोलोजीमा प्रकाशित एक अध्ययनले सुगन्धित साबुन प्रयोग गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा सुगन्धित, हाइपोलेर्जेनिक साबुन प्रयोग गर्ने पुरुषहरूमा छालाको जलनको घटना 30% कम भएको पाइएको छ।

राम्ररी सुकाउने:आर्द्रताले फंगल संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। धुने पछि क्षेत्र पूर्ण रूपमा सुख्खा भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। एक 35 वर्षीय पुरुषको केस स्टडीले पत्ता लगायो कि लगातार ओसिलो र अपर्याप्त सुख्खाले बारम्बार फंगल संक्रमण निम्त्याउँछ, जुन नुहाई पछि राम्ररी सुकाउने दिनचर्या अपनाएर समाधान गरिएको थियो।

नियमित आत्म-परीक्षण:नियमित आत्म-परीक्षाले समस्याहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। गाँठहरू, घाउहरू, वा छालाको उपस्थितिमा परिवर्तनहरू खोज्नुहोस्। यौन चिकित्सामा 2019 को अध्ययनले नियमित आत्म-परीक्षण गर्ने पुरुषहरूमा लिंग असामान्यताहरूको प्रारम्भिक पहिचानको 40% उच्च दर रहेको देखाएको छ, जसले उपचारको नतिजामा सुधार गर्छ।

2. जलनबाट बच्नुहोस्